Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

 

 

Persönliche Betreuung

Spüren Sie, wie gut gezieltes Training unter professioneller Anleitung sein kann.

Sie haben ein ganz persönliches Ziel und möchten dieses möglichst effektiv umsetzen? Sie legen Wert auf individuelle speziell auf Sie abgestimmte Betreuung? Sie benötigen ein gesundheitsorientiertes Aufbauprogramm nach einer Reha?

Unter professioneller Anleitung erstellen wir Ihnen einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan und betreuen Sie langfristig bei der Umsetzung Ihrer Ziele.

> jetzt kostenlos beraten lassen

Personal Training

 

 

 

 

Trainingsbereiche

 

Training für den Körper

MENS SANA IN CORPORE SANO  - in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist! So lautet ein altes Zitat aus dem Satirenbuch des Iuvenal. Noch vor einigen Jahren war Fitness und Krafttraining nur etwas für junge Männer, doch dies hat sich geändert. Ein aktives Leben nimmt in unserer Gesellschaft immer größer werdenden Stellenwert ein.

Eine Vielzahl von Studien belegen positive Wirkungen sportlicher Aktivität auf die Vorbeugung und Verminderung von Krankheitsrisiken in jeglichem Alter. Der Zeitaufwand, den man für ein effektives Training aufbringen muss, ist gar nicht mal so groß wie man denkt. Zwei Trainingseinheiten pro Woche, mit einer Dauer von ca. 45 Minuten sollte man für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden investieren.

Effekte eines Muskeltrainings:

  • Kräftigung und Straffung der Muskulatur und Haut
  • Reduktion des Körperfettgehaltes
  • Kräftigung des Herz- Kreislaufsystems
  • Verbesserte Durchblutung des gesamten Körpers
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Optimale Ergänzung zum Lieblingssport

Effekte eines Ausdauertrainings:

  • Kräftigung des Herz- Kreislaufsystems
  • Verbesserte Durchblutung des gesamten Körpers
  • Kräftigung des Immunsystems
  • Positive Beeinflussung der Blutfett- und Blutzuckerwerte

Effekte eines Beweglichkeitstrainings:

  • Schutz der Gelenke vor Überlastungen
  • Verletzungsschutz
  • Unterstützt eine physiologische Haltung

 

 

lst-gesundheit

Gesundheitstraining

Sie haben Probleme mit dem Rücken oder erholen sich von einer Verletzung? Unsere fachkompetenten Trainer helfen Ihnen, den Schmerz schnell hinter sich zu lassen – egal ob in unseren Kursen oder mit einem speziellen Trainingsprogramm.

lst-geraete

Gerätetraining

In unserem großzügigen Studio steht Ihnen professionelles Trainingsequipment für so gut wie jeden Muskel zur Verfügung. Wie’s geht, zeigen Ihnen unsere erfahrenen Trainer.

lst-ausdauer

Cardio-Training

Bei uns bieten Ihnen modernste Cardiogeräte mit Pulsfrequenz-Steuerung optimale Trainingsbedingungen. Bereits 2 x 30 Minuten pro Woche steigern Ihre Kondition entscheidend.

 

 

Kurse

Kurse

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich von den Trainern begeistern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

Zirkeltraining

Zirkeltraining

Eine erstklassige Geräteausstattung mit modernster Technologie ist bei uns mehr als selbstverständlich. Ihr Training ist dadurch nicht nur extrem effektiv und zeitsparend, sondern auch in höchstem Maße gelenkschonend.

 

 

 

 

 

Wellness - Bereich

SAUNA:
Entspannen Sie sich in unserem großen Saunabereich. Genießen Sie die Atmosphäre, Wärme und Ruhe – und schalten Sie ab vom harten Arbeitsalltag. Das sollten Sie sich gönnen!

DAMPFBAD:
Wärmstens zu empfehlen für Menschen mit trockener Haut. Hier herrscht nahezu tropisches Klima: 50 °C und über 90 % Luftfeuchtigkeit. Die Poren öffnen sich und füllen ihre Feuchtigkeitsdepots. Der Dampf frischt die Hautzellen auf, unangenehmes Hautspannen wird einfach weggezaubert.

SAUNA-ÖFFNUNGSZEITEN

Mo - Fr
09.20 - 21.45
Sa & So 09.20 - 17.45
Feiertag 09.20 - 17.45


DAMENSAUNA

Dienstag
09.20 - 15.00
Donnerstag
ganztägig

 

Sauna